در این جلسه، شرکت‌کنندگان با مفهوم واقعی «رضایت از زندگی» آشنا می‌شوند و درمی‌یابند که خوشبختی صرفاً در ثروت، رفاه یا امکانات بیرونی خلاصه نمی‌شود. مدرس توضیح می‌دهد که رضایت، یک احساس درونی و حاصل شناخت درست از زندگی و جایگاه انسان در آن است. سپس تفاوت بین «زندگی کردن از روی اجبار» و «زندگی کردن با آگاهی و لذت» تشریح می‌شود. مخاطبان می‌آموزند چگونه انتظارات خود را با واقعیت‌های زندگی هماهنگ کنند، از مقایسه‌های آسیب‌زا بپرهیزند و آرامش را به فضای خانواده منتقل کنند. هدف این جلسه، ایجاد درکی عمیق از ماهیت رضایتمندی و ارائه‌ی مسیر آغازین برای تبدیل نگرش منفی به نگاه معناگرا و آرام‌بخش نسبت به زندگی است.