در این جلسه، استاد معماریانی به نخستین و بنیادی‌ترین سطح ارتباط یعنی «ارتباط با خود» می‌پردازد. نقطه آغاز این ارتباط، شناخت دقیق از ابعاد مختلف وجودی انسان معرفی می‌شود: از ویژگی‌ها، توانمندی‌ها و علایق گرفته تا ارزش‌ها، باورها و نیازهای درونی. استاد بر این نکته تأکید می‌کند که کیفیت ارتباط انسان با خود، به‌طور مستقیم بر تمام دیگر سطوح ارتباطی او تأثیر می‌گذارد. در این میان، خودآگاهی به عنوان پایه اصلی ارتباط با خویشتن معرفی می‌شود و با مثال‌هایی روشن نشان داده می‌شود که افراد هرچه نسبت به ویژگی‌ها و ظرفیت‌های خود شناخت عمیق‌تری داشته باشند، در برقراری ارتباط مؤثر با دیگران موفق‌تر عمل می‌کنند. جلسه با تشبیهاتی دقیق و کاربردی ادامه می‌یابد که چگونگی اولویت‌بندی مسائل درونی انسان را برای بهبود ارتباط با خود تبیین می‌کند. مخاطبان در پایان این جلسه با این حقیقت روبرو می‌شوند که تا زمانی که با خود صادق، شجاع و متعهد نباشند، نمی‌توانند ارتباط مؤثر و پایداری با دیگران برقرار کنند.