* اگر نتوانیم با دیگران ارتباط خوبی برقرار کنیم، جریانِ وجود ما به رکود تبدیل می‌شود.

* در صورت عدم ارتباط موفق بسیاری از دریافت های ما با مانع مواجه می‌شود، همچنین انتقال‌های ما دچار چالش می‌شود.

* تمرین۱ : روزانه ۱۰ دقیقه تمرین کنیم، که از خود سوال کنیم ارتباط ما در شبانه روز با چه چیزهایی هست؟ از لحظه‌ای که از خواب بیدار می‌شویم تا لحظه‌ای که دوباره می‌خوابیم با چه چیزهایی ارتباط‌داریم؟

* تمرین۲ : لیستی از چیزهایی که در شبانه روز با آنها در ارتباط هستیم تهیه کنیم. مثل: لباس، خانه، موبایل و اندیشه.

تمرین ۳: حالت هایی را که در ارتباط با خودمان پیدا کردیم را یادداشت کنیم.