* بخش عمده‌‌ی ارتباطات در زندگی ارتباط با خود است.

* خودآگاهی که همان، شناخت نقاطِ ضعف و قوت، استعدادها، علایق و... باعثِ ارتباط بهتر با دیگران می‌شود.

* اصولِ ارتباطی مبتنی بر شناخت است.

* مدیریت برخورد و ارتباط با خود اولین و مهم‌ترین ارتباط است.

* اگر فرد خودش، و استعدادهایش را بخوبی بشناسد، نحوه برخورد با خودش متفاوت می‌شود.

* ارتباط با خود، باید مبتنی بر صداقت، شهامت و شجاعت باشد.

* زمانی که فرد باور‌ کند، که باید حرکت و رشد کند؛ ظرفیت شناخت از خود را در خود ایجاد می‌کند.

* کسانی که اهل رشد و تکامل هستند، در برخورد با انتقادات ، نوعی دیگر برخورد می‌کنند.

* تمرین ۱: خودِ واقعی خود را کنار نزنید و دائما با خود در ارتباط باشید، خودآگاهی نسبت به حالات و احساسات مختلف خود داشته باشید.

* تمرین۲: روزی ۱۰ دقیقه با خودتان گفتگو کنید، مثل گفتگو با یک دوست صمیمی، درد‌دل کنید، گِله کنید، احساسات خود را بیان کنید و توقعات خود را مطرح کنید.