ویتامینها و ویروسهای زندگی مشترک
ویروس پرخاشگری
توضیحات
*نکته: متاسفانه دو دقیقه پایانی جلسه در فایل تصویری موجود نمی‌باشد. متن این بخش در پیوست جلسه قرار گرفته است.
* ویروسی به نام پرخاشگری می‌تواند به اصل زندگی شما آسیب برساند.
* کظم غیظ از ویژگی‌های انسان سالم است.
* موقع عصبانیت چه کاری انجام می‌دهید؟
داد و بیداد می‌کنید؟
قهر می‌کنید؟
فریاد می‌زنید؟
غذا می‌خورید؟
خودزنی می‌کنید؟
طرف مقابل را می‌زنید؟
* عملکرد خشم:
آسیب به جسم
آسیب به روح و اعصاب
* آدم عصبانی عقلش درست کار نمیکند؛ زود پشیمان میشود.
* گام اول برای جلوگیری از پرخاشگری،
تلاش برای دیر عصبانی شدن است.
* عوارض پرخاشگری:
شکسته شدن حرمت‌ها
آسیب دیدن رابطه‌ها
* امام صادق علیه السلام:
«کسی که مالک غضب خود نیست، مالک عقل خود نخواهد بود.»
* عوامل موثر در کنترل خشم:
اصلاح تغذیه
اصلاح افکار
اصلاح رفتار
* تکنیک‌های کنترل خشم:
خشم را قبل از انفجار مدیریت کنید.
زبان خود را کنترل کنید.
ذکر بگویید.
قوانین دوره
۳۷ : ۵
ویروس قهر
۱۴ : ۱۸
ویروس مشاجره
۱۴ : ۱۸
ویروس مقایسه
۵۳ : ۱۰
ویروس سرزنش
۲۶ : ۸
ویروس تهدید
۵۲ : ۱۰
ویروس لجبازی
۱۶ : ۱۲
ویروس نبش قبر
۱۰ : ۱۳
ویروس پرخاشگری
۳۳ : ۱۲
ویروس تکبر
۳۵ : ۸
ویروس گناه
۲۹ : ۱۲
ویتامین اعتماد
۴۴ : ۱۱
ویتامین گذشت
۳۰ : ۱۴
ویتامین رازداری
۵۱ : ۱۱
ویتامین ابراز محبت
۴۴ : ۲۱
ویتامین صبر
۴ : ۱۳
ویتامین قناعت
۴۴ : ۸
ویتامین همدلی
۱۷ : ۱۶
ویتامین حسن خلق
۳۱ : ۶
ویتامین احترام
۱۲ : ۹
ویتامین معنویت
۴ : ۷
حسن ختام
۲۰ : ۵