در این جلسه، چهار وضعیت زندگی بررسی می‌شود: من بدم، تو خوبی؛ من خوبم، تو بدی؛ من بدم، تو بدی؛ و من خوبم، تو خوبی. بهترین وضعیت، چهارم است که در آن صمیمیت و نشاط وجود دارد. شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تا با رصد تجربیات خود، به سمت وضعیت چهارم حرکت کنند و تمرین‌های مرتبط را انجام دهند.