مهارت کنترل خشم و مدیریت هیجانات
در طول روز چند مرتبه چرا عصبانی می شوم؟
مهارت کنترل خشم چیست؟
چگونه مهارت خود آگاهی ام را افزایش دهم؟
دوست دارم کنترل خشم داشته باشم اما نمی توانم راه حل آن کدام است؟
اگر نمیتوانید خشم و هیجانات خودتان را کنترل کنید انتظار این را داشته باشید که بدترین تصمیم های ممکن را در حساس ترین لحظات بگیرید.
پس خیلی مهم است که بتوانید مهارت کنترل خشم را کسب کنیم.
با گوش دادن توضیحات استاد و انجام تمریناتی که در طول دوره بیان می شود می توانید مهارت کنترل خشم و مدیریت هیجانات را کسب کنید.
دوره های مرتبط
اطلاعات
استاد محسن پوراحمد خمینی
استاد محسن پوراحمد خمینی
۳۱ : ۳۹ : ۷
ساعت
۱۴۱
دانشجو
۷
جلسه
( نفر۳ )
میزان پیشرفت دوره:
۱۰۰%
کلید واژه:
مهارت‌های_زندگی
نفرات برتر
بخش اول
قواعد کلی کنترل خشم
۱۹ : ۴ : ۱
تکنیک‌های کنترل خشم
۲۷ : ۵۰
مهارت خودآگاهی
۴۱ : ۷ : ۱
بخش دوم
مهارت‌های کنترل خشم
۲۱ : ۱۸ : ۱
تاخیر در خشم گرفتگی، انتظار و تعویق کامیابی
۴۹ : ۵۱
مصاحبه با یک قاضی و جمع‌بندی مطالب
۵۱ : ۳۴ : ۱